Как выбрать матрац для кровати: виды, размеры, жесткость, наполнитель

Сон – важная составляющая жизни, и на нее отводится примерно треть всего отпущенного человеку времени. Врачи подчеркивают, что восьми часов сна вполне достаточно, чтобы улучшить самочувствие. Но этого же времени хватает и на его ухудшение. Поэтому выбор матраса всегда более важен, нежели выбор кровати. Исследования доказали, что именно эта часть мебели играет ключевую роль в процессе отдыха, а не основание.

В статье мы рассмотрим критерии выбора матраца для кровати, какие виды и размеры бывают, как выбрать жесткость и наполнитель, как можно продлить срок эксплуатации матраца.

Что учесть при выборе матраца на кровать

Выбор правильного матраса требует внимательного подхода и учета целого ряда факторов, связанных в первую очередь со здоровьем, а также личными предпочтениями и условиями эксплуатации.

При выборе матраса важно учитывать следующие факторы:

1. Тип конструкции: пружинные или беспружинные. Матрасы на пружинах обеспечивают поддержку позвоночника и комфорт. Беспружинные варианты лучше подходят людям с аллергическими реакциями.
2. Жесткость. Мягкие матрасы подходят худощавым людям, детям, пожилым людям и тем, кто предпочитает мягкую поверхность. Изделия средней жесткости – универсальный вариант для большинства пользователей. А жесткие рекомендуются людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, тяжёлым весом, спортсменам.

Важно! Ортопеды советуют выбирать степень жесткости согласно весу тела и состоянию здоровья спины.

1. Высота. Она зависит от типа конструкции. Например, средняя высота пружинного матраца составляет 18–22 см, а беспружинного – 15–20 см.
2. Наполнитель, так как он определяет упругость, жесткость и долговечность матраса.
3. Размер. Он должен точно соответствовать размерам кровати. Обычно российские размеры стандартизированы, например: односпальные – 70 х1 90/200 см, двуспальные – 160 х 200/210 см.
4. Вес потребителя, так как чем больше масса тела, тем прочнее и устойчивее должна быть конструкция матраса. Для людей с избыточным весом рекомендуют жесткие пружинные модели с высоким показателем прочности.
5. Эргономика и поддержка поясницы. Важно выбрать изделие, которое обеспечит правильное положение позвоночника во сне. Хороший матрас поддерживает спину в физиологически правильном положении, предотвращая боли и усталость утром.
6. Материалы чехла. Их обычно делают из натуральных тканей (хлопка, бамбукового волокна) или комбинируют с синтетическими материалами. Натуральные ткани приятны телу, гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух.

Также следует обратить внимание на производителя. Матрас – долгосрочная инвестиция в здоровье и качество сна. Дешевые варианты могут быстро терять форму, плохо поддерживать тело и вызывать дискомфорт. Лучше отдавать предпочтение проверенным брендам российского рынка (например, Askona, OrmaTek, Magniflex, Vegas, Sonel и др.), гарантирующим высокое качество продукции.

Какие бывают виды матрацев для кровати

Ассортимент матрацев, выпускаемых современными производителями, весьма широк. Их можно классифицировать по нескольким признакам.

Например, деление по типу конструкции подразумевает выбор между пружинной или беспружинной.

Матрас с пружинами имеет внутренний каркас из металлических пружин, зависимых (тип Bonnell) или независимых (Pocket Spring). Зависимые пружины – это общая система упругих деталей, соединенных между собой проволокой. Обеспечивает средний уровень поддержки и умеренную цену. В случае независимых пружин каждый элемент конструкции находится в отдельном тканевом мешочке и работает независимо друг от друга. Это позволяет лучше распределять нагрузку и снижает эффект волны при движении партнёра рядом.

У беспружинных матрасов металлические элементы внутри отсутствуют. Они изготавливаются из различных материалов: латекса, кокосовой койры, поролона, пены с памятью формы и других наполнителей. Отличаются разнообразием уровней жесткости и толщины, подходят для людей с особыми потребностями в поддержке спины.

Другая классификация – по степени жесткости.

Выделяют три уровня жесткости матрацев:

1. Мягкие, предназначенные для тех, кому важен мягкий комфортный сон. Подходят худым людям, детям, пожилым людям, особенно чувствительным к твердой поверхности.
2. Средне-жесткие матрасы вполне универсальны и наиболее популярны среди покупателей. Хорошо поддерживают позвоночник, удобны большинству взрослых людей среднего телосложения.
3. Жесткие нужны людям с проблемами позвоночника, большим весом, спортсменам. Такой матрас минимизирует прогибы и способствует сохранению правильного положения спины во время отдыха.

Также делят и материалы, из которых делают матрасы. Используют всего два вида – натуральные и искусственные. В современных моделях для натуральной набивки используют латекс – эластичный и долговечный материал или кокосовую койру, хорошо поддерживающую позвоночник. Искусственные бюджетный, но долговечный пенополиуретан или более дорогой мемориформ (Memory Foam) с памятью на форму тела, снижающий давление на суставы, по эргономическим и качественными показателям мало отличаются от натуральных.

Делятся матрасы и по своим дополнительным свойствам. Бытует мнение, что это просто дань моде или маркетинговая уловка. Но пользователи таких моделей уверяют, что изделия полностью оправдывают присвоенные им качества.

По дополнительным свойствам матрасы делят на следующие категории:

1. Ортопедические, специально разработанные для поддержания анатомически правильных изгибов позвоночника. Часто используются людьми с хроническими болями в спине или нарушениями осанки.
2. Гипоаллергенные матрасы, которые необходимы людям с повышенной чувствительностью кожи и склонностью к аллергии. В них используются натуральные или специальные искусственные покрытия, защищающие от пыли и микроорганизмов.
3. Анатомические матрасы с высокими адаптивными качествами. То есть они идеально повторяют очертания тела спящего человека, чем обеспечивают максимальную релаксацию мышц и суставов.

Выбор подходящего вида матраса индивидуален и зависит от предпочтений, состояния здоровья и бюджета покупателя.

Как выбрать размеры и высоту матраца

Правильный подбор размеров и высоты матраса играет ключевую роль в обеспечении комфортного и здорового сна. Рассмотрим, что необходимо учитывать, определяя эти параметры.

Размеры матраса зависят от габаритов кровати. Ширина должна обеспечивать достаточное пространство для комфортного размещения плечей и рук, позволяя свободно поворачиваться ночью. А его длина должна превышать рост владельца минимум на 15–20 см, чтобы голова оставалась комфортно расположена даже в приподнятом положении.

Высота матраса определяется конструкцией и типом наполнителя. Стандартное значение 18–22 см характерно для классических пружинных моделей. Низкопрофильные модели (около 15–18 см), как правило, беспружинные. Высокие матрасы (свыше 22 см) относятся к премиум-классу, обладают конструкцией с несколькими слоями комфорта.

Правила подбора высоты:

1. Для низкой кровати (менее 30 см до пола) выбирают высокие матрасы для удобства подъема и снижения нагрузки на колени и ноги.
2. Для высоких кроватей (более 40 см над полом) допускают использование низкопрофильных матрасов.

Люди небольшого роста могут предпочесть невысокие матрасы, тогда как высоким пользователям подойдет более высокий профиль.

Важно также при покупке учитывать рекомендации производителей кровати и матраца. Некоторые основания требуют определенных рекомендаций по высоте и толщине матраса.

Выбор жесткости матраца и максимальной нагрузки

Выбор матраса по жесткости и допустимой нагрузке – важнейшие факторы, влияющие на комфортность сна и поддержание здоровой осанки. Рассмотрим каждый из них отдельно.

Выбор жесткости

От этого параметра напрямую зависят удобство сна и состояние позвоночника. В учет принимаются возраст и вес пользователя.

Ориентироваться нужно на следующие критерии:

1. Для детей и подростков оптимально выбирать умеренно-жесткие матрасы. Дети активно растут, и такой уровень жесткости помогает формировать правильную осанку и предотвращает искривления позвоночника.
2. Для молодых людей и взрослых средних лет возможны три варианта. Мягкий матрас подходит людям с небольшим весом (до 60 кг), предпочитающим спать на боку или животе. Средняя жесткость является универсальным вариантом, оптимальным для большинства взрослых. Жесткий матрас рекомендован лицам с лишним весом (свыше 90 кг), или страдающим болезнями позвоночника, или предпочитающим спать на спине.
3. Для пожилых людей предпочтительно использовать мягкие матрасы, поскольку твердая поверхность может создавать дискомфорт, усиливать боли в суставах и мышцах. Однако при наличии определенных проблем со спиной врач может посоветовать матрас средней жесткости.

На заметку! Врачи-ортопеды рекомендуют людям с заболеваниями позвоночника (остеохондроз, сколиоз) подбирать жесткость матраса только после медицинской консультации. Тем, кто испытывает боли в шее или области поясницы, желательно приобретать умеренно-жесткие или жесткие матрасы.

Выбор по максимальной нагрузке

Этот параметр определяет, какой максимальный вес одного человека сможет выдержать матрас без потери качества и свойств. Здесь учитываются два важных фактора.

Во-первых, принимается во внимание вес пользователя. Каждый матрас рассчитан на определенный диапазон веса.

Это означает следующее:

●       до 60 кг – подойдут большинство мягких и средне-жестких матрасов;

●       60–90 кг – оптимальна средняя жесткость, однако важно убедиться, что максимальная нагрузка покрывает этот вес;

●       более 90 кг – требует усиленной конструкции, с большим запасом по нагрузке (до 120–150 кг);

●       совместный сон двух человек предполагает учет суммарного веса обоих партнеров.

Обратите внимание! Большинство производителей указывают предельную нагрузку только на одну сторону. Следовательно, при выборе необходимо умножить заявленную нагрузку на два, чтобы правильно оценить возможность совместного пользования. Например, если указана нагрузка 100 кг на одну половину, это означает, что оба партнера не должны иметь общий вес больше 200 кг.

Какие наполнители лучше подобрать для матраца

Выбор наполнителя для матраса оказывает значительное влияние на комфорт, продолжительность службы и общее самочувствие. Каждый наполнитель обладает своими уникальными характеристиками, которые позволяют удовлетворить разные потребности пользователей.

Основные типы наполнителей и их преимущества:

1. Латекс – природный, экологически чистый материал, отлично вентилируется, гипоаллергенен, обладает отличной поддержкой и долгим сроком службы. Однако у него высокая стоимость, у некоторых людей наблюдается повышенная чувствительность к запаху натурального каучука. Такие матрасы идеально подходят всем, кто ищет прочный продукт, способствующий хорошему кровообращению и расслаблению мышц, не вызывающий аллергических реакций.
2. Кокосовая койра – натуральный материал, отличающийся высокой прочностью, износостойкостью, естественной вентиляцией, антибактериальностью и гигиеничностью. Правда, у него очень высокая жесткость, поэтому к такому матрасу еще нужно привыкнуть. Изделия из койры подходят людям с проблемами позвоночника, когда требуется дополнительная жесткая поддержка, а также детям и подросткам.
3. Шерсть овечья или верблюжья – тоже натуральный наполнитель, который регулирует температуру тела, сохраняет тепло зимой и прохладу летом, отличается гипоаллергенностью. Но шерсть может вызвать раздражение у особо чувствительных людей. Также такие матрацы нуждаются в регулярной чистке. Они подходят людям, стремящимся создать оптимальный микроклимат в постели, комфортным температурным режимом.
4. Пенополиуретан (ППУ) – искусственный материал с доступной ценой, хорошей эластичностью. Он обеспечивает вполне комфортные ощущения, прост в уходе. Его недостатками являются ограниченный срок службы, меньшая прочность по сравнению с латексом, способность накапливать влагу. Тем не менее это оптимальное решение для пользовательского сегмента с ограниченным бюджетом, молодых семей, студентов.
5. Меморикс (Memory Foam) – материал с эффектом памяти синтетического происхождения. Он эффективно распределяет давление, снижает напряжение на мышцы и суставы, улучшает кровообращение. Но, к сожалению, он медленно восстанавливает свою форму, а у пользователей немного увеличивается потоотделение. Матрасы с таким наполнением подходят людям с хроническими болями в спине, шее, бессонницей, низким уровнем чувствительности давления.
6. Искусственный латекс практически полностью схож с натуральным, имеет доступную цену, хороший баланс плотности и упругости. Но по сравнению со своим природным аналогом имеет меньший срок службы. Подходит покупателям, которые ищут экономичное решение с хорошей эргономикой.

Нередко используются комбинированные наполнители, в которых сочетаются различные материалы для достижения оптимального баланса характеристик. Например, комбинация латекса и кокосовой койры создает матрас с идеальной поддержкой и вентиляцией. Сочетание Memory Foam и PPU позволит достичь нужного уровня мягкости и комфорта.

Таким образом, выбор наполнителя зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений покупателя.

Как продлить срок эксплуатации матраца

Продлить срок эксплуатации матраса несложно, если соблюдать ряд простых правил ухода и профилактики.

Рекомендации по сохранению хорошего состояния матраса:

1. Основание должно быть ровным и по размерам соответствовать матрасу. Неподходящее основание приводит к деформации пружин и быстрому износу материала.
2. Использование чехла для защиты поверхности от загрязнений, влаги и повреждений. Этот аксессуар легко стирается и продлевает жизнь самому матрасу.
3. Ежемесячная сухая уборка пылесосом, чтобы удалить пыль и загрязнения.
4. Периодическое проветривание матраса при открытых окнах или на балконе.
5. Обработка загрязнений мягким моющим средством с последующей сушкой.
6. Прыжки на матрасе могут привести к повреждению пружин и деформациям.
7. Острые предметы и когти домашних животных могут повредить обивку.
8. Хранят матрас в горизонтальном положении, избегая складирования тяжелых предметов сверху.

Каждые 3 месяца рекомендуется переворачивать матрас вверх ногами и менять стороны «голова – ноги», чтобы предотвратить образование ямок. Однако предварительно стоит изучить инструкцию. В некоторых современных моделях применяют специальные технологии, которые позволяют проводить эту процедуру реже.

Важно также поддерживать нормальную влажность в спальне: ее избыток провоцирует появление плесени или грибков. Впрочем, это важно не только для матраса, но в первую очередь – для здоровья человека.

При выборе матраса важно учитывать его конструкцию (пружинный или беспружинный), уровень жесткости, размер и высоту, а также наполнитель (латекс, кокосовая койра, ППУ, memory foam и другие). Необходимо обратить внимание на индивидуальные предпочтения, вес и состояние здоровья, а также следовать рекомендациям по уходу, включая регулярную очистку, защиту чехлом и периодическое переворачивание. Соблюдение всех этих условий обеспечит комфортный сон и продлит срок службы матраса.